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Em andamentoAtletismoExemplo

Corrida e Saúde

Grupo de corrida orientada para adultos e pessoas idosas.

Ilustração de pista de atletismo

Treinos orientados de caminhada e corrida, com avaliação física no início e no fim de cada ciclo.

Resultados

  • 3 treinos por semana
  • Avaliação física por ciclo